Eine Bowl, fünf Zutaten. Diese Bowl ist nicht nur super gesund und erfrischend, sie sieht auch noch besonders schön aus. Und ist in weniger als 10 Minuten zubereitet. Für den Crunch sorgen knackige Walnusskerne.

Beim Fisch-Curry mit frischem Rotbarsch kommen viele Aromen wie Zitronensaft, Kokosmilch und Koriander zusammen. Ein schnelles und einfaches Pfannengericht mit buntem Gemüse. Ein Lieblingsrezept für die Feierabendküche.

Leuchtender Lachs, weißer Rettich und goldene Birnen verwandeln deinen Salat nicht nur in eine Vitaminbombe, sondern verleihen dir zusätzlich einen leckeren scharfen Frischekick. Verfeinert wird der Rettichsalat mit frischer Petersilie, Senf und saftigem Zitronensaft als Dressing. Eine wahre Geschmacksexplosion!

Diese super leckere und deftige Kartoffel Lauch Suppe hat eine einzigartig cremige und fast schon samtige Konsistenz und wird mit einem Topping aus gebratenem Lauch zu einem echten Gaumenschmaus.

Dieser Spitzkohl-Hackfleisch-Auflauf macht alle satt. Der Spitzkohl und die Kartoffeln passen perfekt zu Hackfleisch und Tomaten. Mit dem Käse überbacken ein wunderbares Essen für die ganze Familie!

Da lassen wir die Marmelade doch gerne vom Brot. Belege deine Brote kreativ mit Rohkost, die dir schmeckt. Das Auge isst hier definitiv mit!

So fruchtig lecker! Unser Tomaten Reis mit Zucchini geht einfach immer. Besonders mit frischen Tomaten ein wundervoll leichtes Sommergericht.

Am schwierigsten fällt es dir mittags im Büro zu gesunden Alternativen zu greifen? Unser gesunder Couscous Salat to go ist schnell zubereitet, perfekt zum Mitnehmen und macht auch noch optisch was her. Und das Mittagstief durch zu schweres Essen umgehst du so auch noch.

Deinen Tag startest du unkompliziert und voller Vitamine mit einem leckeren fruchtig-frischen Frühstück Smoothie. Und bis zum Mittagessen bist du garantiert satt.